Fakt zapomniałem warzyw ;) Ale będę je wtryniał.. Co do śniadania to nie zmieszczę do 4 jaj płatków owsianych ;> Ryż biały zastąpię brązowym.. A tak ogólnie to dobrze ułożone? Powinienem zauważyć efekty do wakacji dieta + Cell Pump(1kg), AAKG(230caps), HMB????
taurynka olimp mega capsy 150 -34zeta carbo 1kg olimp/biogenix - 20zeta to podstawa ---------------------------------- możesz dołożyć drugi rodzaj kredy coby wzmocnić np cell pump 64zeta (jabłczan) albo jabłczan w mega capsach 150 za 46zł albo cytrynian 250 kapsułek 59.20 ---------------------------------- albo ostrowia 1.8kg - 55zeta
hmm wracając do tematu pierwotnego bo widze że troche odbiegliście. raczej chodziło mi o przedłuzenie cyklu kreatynowego albo jego wzmocnienie nie koniecznie o pobudzenie przez np kofeine. Może cell pump ?
nie chodzi mi o dawkowanie tylko rozplanowanie całego cyklu.Ja chciałem 6tyg z cell pump i mono a pozniej stałą suplementacje mono po 3 g dziennie przez 3 miechy.Macie jakis lepszy pomysł na ten cykl?
Jesli te 81 kg ma naprawde duzo tluszczyku to kretke odradzam, fatk ze na sile da no ale przytyjsze(po cell pump w sumie nie zalewa) No ale lepiej najpierw sie pomeczyc na sucho i ladnie schudnac. Kup najlepiej jakiegos Fat barnera pocwicz i potem kretki:)
[...] mi gainer (tak z 1 kg) i mam zamiar go brac tylko po treningu (mam zamiar zrobic lekka redukcje + moze troche masy - wiem, ze tak sie nie da, ale moze... ). A i mam jeszcze 1/4 opakowania cell pump i 1/2 opakowania kreatynki w kapsach BX. Ale kreatynke zostawie sobie na miesiac przed wakacjami Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2005-04-25 13:11:51
Witam wszystkich. Mam pytanie czy ktoś by mi powiedzial jak dawkować moje suple:) fachowej opini oczekuje;) Mam 180tab Kre Alkalyn 2500(Olimp),jakies 750g Cell Pump(Biogenix),120tab BCAA(FITMAX),po 120tab Omega 3(olimp) i MuliPack36(Trec) i jakies 1,3kg biłaka(wiem ze trzeba dokupic;// Hi Tec Nutrition Whey Protein). Z gory dzieki